A MosolyBlog gondolata életem első női körben részvétele után született meg. Ennek az élménynek az energiáiból merítve az első cikkek és a honlap pár napon belül el is készültek…
2022. nyarán a Mother Nature nemzetközi anyákat támogató program egy hetes képzésén voltam, ahol arról volt szó hogyan lehetne az Anyák természetes vezetői képességeit tudatosabbá tenni, és azokat hasznosítani a saját életünk, a közvetlen környezetünk és a világ jobbá tétele érdekében.
Hihetetlenül inspiráló személyekkel találkoztam: nőkkel, anyákkal, akik a maguk szolíd, szelíd, mégis döbbenetesen nagy belső erejükkel, figyelmükkel, nyitottságukkal, empátiájukkal olyan irányt mutattak, ami magával ragadott és reményt adott.
Megmutatták, hogy lehet:
- összefogni a versenyzés helyett,
- támogatni a másikat, az irigykedés és taposás helyett,
- őszintén, értőn figyelni, csenddel kifejezni a beszéd helyett,
- alternatív utakat és megoldást találni a megszokás és a szájba rágott helyett,
- ott is bátorságot találni, ahol azt hittük, hogy nincs elég,
- azzal is töltődni, amikor másoknak adunk,
- a természetből és az ősi női bölcsességekből is erőt és ihletet meríteni a mindennapokhoz.
Azon a héten olyan visszajelzéseket kaptam a zárónapon, amiket azóta is a szívemben hordozok és merítek belőle erőt. Segítettek felismertetni magamban az erősségeimet és bátorságot öntöttek belém ahhoz, hogy ezeket el is kezdjem kihasználni. Megnyitottak bennem valamit, olyan elfojtott lelkesedést és lendületet, aminek igyekszem most már egyre többször teret engedni. Ezek az érzések adják az inspirációt a (blog) íráshoz, a közösségi munkákhoz, a többi anyával kapcsolódáshoz. Mindezek olyan tevékenységekké váltak az életemben, amelyekben érzem, hogy én igazán én vagyok, és a beletett energiáimból olyan hasznos dolgok születnek, amelyek később engem is viszonttáplálnak – pl. pozitív visszajelzések, mosolyok által.
Ennek a Mother Nature programnak az inspirációja vezetett el ahhoz a felismeréshez is, hogy a női támogató kapcsolódás felemelő és erejének megismerését életbevágóan fontos lenne minél többekhez eljuttatni, és ehhez talán egy kis mértékben én is hozzá tudok járulni. Elvégeztem ezért a Mother Nature Anyakör facilitátor tanfolyamát, elkezdtem használni a Mother Nature inspirációs kártyákat és próbálom mindezt a környezetemben lévő nőknek megmutatni. Szeretném, ha minél több lányhoz, nőhöz, anyához, nagymamához eljutna a tudás és kipróbálnák és felismernék a női körök varázsát.
Mi is az Anyakör, női kör?
Egy biztonságos és megtartó tér, amelyben a saját élményeink megosztása és a másik iránt mutatott támogató figyelem által segítjük egymást és magunkat a terheink lerakásában, inspiráció gyűjtésében a kihívásaink kezeléséhez és a feltöltődésben.
Hogyan működik a Mother Nature Anyakör?
A csoportban általában maximum 6-8 Anya van jelen együtt a körben, és kb 1,5-2 órát töltünk együtt. A ráhangolódás és a folyamat bemutatását követően alakul ki a körben, az anyakör vezető által természetesen koordinált módon, a gondolataink megosztása és a másik meghallgatása. A megosztás támogatásához a gyönyörűen illusztrált és rengeteg mély üzenetet tartalmazó Mother Nature kártyákat használunk. A körben elhangzott dolgokat teljes mértékben bizalmasan kezeljük, így teremtve meg a lehetőséget a teljesebb megnyílásnak.
Mit adhat egy Anyakör a résztvevőknek?
Minden résztvevő más háttérrel, kihívással érkezik, így az elhangzott történetek nagyon érdekes és hasznos tanulsággal szolgálhatnak. Felismerhetjük például, hogy mások is hasonló cipőben járnak, és az ismerős kihívásokra kaphatunk megoldási ötleteket. Megláthatjuk, hogy mások könnyűnek és szépnek tűnő életében is vannak nehézségek. Megtapasztalhatjuk az értő figyelem, az őszinte megértés és elfogadás támogató és felemelő élményét. Kimondhatjuk, amit eddig nem mertünk, nem tudtunk. Együtt sírhatunk, nevethetünk, kiereszthetjük a bennünk felhalmozódott feszültséget. Inspirációt találhatunk a következő időszakhoz és elakadásaink leküzdéséhez. Kapcsolódhatunk másokhoz és tudatosíthatjuk, hogy nem vagyunk egyedül. Magunkra és a szükségleteinkre figyelhetünk.
Ha még nem vettél részt női körön, keresd meg a lehetőségét a környezetedben: számos helyszínen és módszerrel kínálnak már erre lehetőséget, akár online formában is, próbáld ki. Ha már egyszer kipróbáltad, akkor tudod mennyit adhat – érdemes ebből rendszert csinálni, és újra meg újra részt venni az alkalmakon, ezzel segítve a saját mentális és érzelmi egészségünk fenntartását. Ha pedig senki nem csinál a környezetedben anyakört, akkor tanuld meg Te magad a módszert és teremtsd meg Te ennek a lehetőségét. Minél többen tesszük ezt, annál több nőt és anyát tudunk segíteni, hogy ők is segíthessenek.
Érezze minél több ember egy támogató közösség erejét és ezáltal legyen összetartóbb a világ!
A Mother Nature programról, Anyakörökről, kártyákról, könyvekről és inspiráló nőket bemutató Földanyák podcast-ról bővebben itt olvashatsz angolul: https://mothernatureproject.org/ és magyarul pedig itt: https://anyautja.hu/ .
